紫薯做法如何做紫薯

 
    大家好，全球原生態谷物，17種天然食，爽甜可口，營養又美味，一沖即食，一次一袋，早餐代餐，多種谷物，好喝飽腹。現挖現發，新鮮到達，天然無污染，粉糯香甜，營養豐富，無筋無絲！自然種植，返璞歸真的味。精心選材，產地，粉質細膩，食用方便，天然人工種植，拒絕農藥殘留，零添加，在家可用來做紫薯饅頭、紫薯冰淇淋、紫薯糕點，很實惠喲！色澤鮮艷，花餡飽滿，花香四溢，甜而不膩，現烤現發，傳統手工，經典美味，唇齒留香，回味悠長~原生態黃心地瓜，農家自產新鮮番薯，軟糯香甜，香噴噴的美味。營養又美味，健康的。

紫薯效果非常好，紫薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，并且鐵、鈣含量特高。

紫薯飯
紫薯 (一個)

輔料：大米 (適量)

做法：

1、大米放入電飯煲內。

2、洗凈大米之后加切成小塊的紫薯。

3、按正常煮飯過程開始煮

4、熟了全部把米和紫薯徹底的搗鼓均勻即可食用。